– Tè nero e tè verde che aiutano a dimagrire e sono ricchi di polifenoli antiossidanti;
– Biscotti e fette biscottate integrali; sì ai cereali purché naturali, non addizionati di coloranti o additivi.
– Yogurt bianco magro con del miele e frutta fresca di stagione.
Quanto costa una palestra completa?
Per una palestra di medie dimensioni e senza troppe pretese, l’investimento iniziale necessario è di almeno 70.000 €. Tale cifra, va da sé, prende in considerazione un allestimento base, in un locale di almeno 350 mq, con macchinari e dotazioni di media qualità e non certo all’ultimo grido.