The VS diet is high in good fats and protein, low in carbs – and limited to 1,300 calories-a-day. The models are told to eat lean chicken, beef or fish with every meal, or the equivalent in eggs (around three). Dairy and gluten are banned – as are vegetables which grow below the ground, which are harder to digest.
Quanto costa una palestra completa?
Per una palestra di medie dimensioni e senza troppe pretese, l’investimento iniziale necessario è di almeno 70.000 €. Tale cifra, va da sé, prende in considerazione un allestimento base, in un locale di almeno 350 mq, con macchinari e dotazioni di media qualità e non certo all’ultimo grido.